Controlar la presión arterial desde casa es una recomendación que todo médico especialista llega aconsejar a sus pacientes con esta enfermedad. En la actualidad existen aplicaciones digitales gratis tanto para Android como iOS que te enseñan a controlar tu presión.
Las apps son una valiosa herramienta para la salud y diaramente su uso está en aumento, tanto es así que alrededor del 60% del tiempo que una persona pasa en el mundo digital, muchas veces es para buscar información sobre bienestar.
Sobre todo aquellos que sufren de este padecimiento, pues en diferentes períodos del día y a lo largo de la vida se ven obligados a recurrir a estas plataformas desde el celular para llevar un seguimiento de valores.
Por tal motivo, la medicina y área de la salud pública son apoyadas en dispositivos móviles como Smartphones, aparatos para la monitorización de pacientes, asistentes digitales, entre otros. Todas estas funciones tienen que ver con la promoción y atención sanitaria.
Invierte en aplicaciones digitales que pueden ayudarte a mantener una excelente calidad de vida.
¿Sabes cómo puedes aprender a controlar tu presión con apps?
1. MyDiary – Presión arterial
MyDiary es la aplicación más valorada por los usuarios. Esto se debe porque cuenta con una opción específica para controlar el nivel de la presión arterial de sus usuarios. Lleva un registro personalizado de todas las mediciones y observa cualquier cambio fácilmente gracias a su estadísticas y gráficos digitales que ofrece la app.
Además, puedes recibir un informe completo por correo electrónico. De la misma forma, recibes notificaciones en situaciones alarmantes donde la tensión tiende a ser alta o baja. Ni siempre estos valores que envia la aplicación es para entrar en pánico, relax porque por medio del seguimiento diario consigues enviar los datos a tu médico, imprimir o editar.
2. Diario de presión arterial
Una de las apps más valoradas en el área de la salud por sus resultados. Diario de presión arterial permite controlar tu pulso y presión por medio de dispositivos electrónicos con herramientas sencillas y automáticas que indican datos como el peso, temperatura corporal, presión arterial sistólica y diastólica.
Toda esta información es posible obtener por medio de archivos en formato CSV, XML y PDF que puedes modificar o actualizar para enviar a tu médico. Además, recibes notificaciones constantes para no te olvides de realizar las mediciones y recordar tus consultas.
Así como impresiona a sus usuario por tener una interfaz intuitiva, también tiene gráficos interactivos para facilitar una visualización de las tendencias.
3. AVAX Presión Arterial
Avax ayuda a la evaluación y análisis de los resultados por medio de un registro que incluye otros valores vitales, como peso o azúcar en la sangre. También, tiene recordatorios para notificar la hora de la medicaciones y para medir la tensión totalemente gratis.
Sin embargo, este app inteligente necesita de un tensiómetro externo para poder conseguir la medición correcta. Muchas personas no saben que están afectadas, ya que no suelen presentar síntomas. Sin embargo, la hipertensión es el factor de riesgo número uno de las enfermedades cardiovasculares.
Por lo tanto, debe medirse la presión sanguínea con regularidad para llevar un registro de tus datos en un pasaporte de presión sanguínea. Asimismo, almacenar gráficos de estado mensual para visualizar datos más largos, establecer un calendario personalizado.
Descarga aquí: Android
¿Por qué es necesario que controle mi presión arterial en el hogar?
- Ayuda con el diagnóstico temprano y seguimiento de un posible tratamiento.
- Reduce tus costos de atención médica.
- Controla la presión arterial en casa.
Consejos para el uso correcto – aprende a controlar tu presión con aplicaciones digitales
Para ayudarte a garantizar una toma exacta de la presión arterial en casa, ten en cuenta lo siguiente:
- Verifica la precisión del dispositivo
- Mide la presión arterial dos veces por día.
- No midas tu presión arterial apenas te despiertas.
- Evita los alimentos, la cafeína, el tabaco y el alcohol durante 30 minutos antes de medirla.
- Siéntate tranquilo antes y durante la medición.
- Asegúrate de tener el brazo en la posición correcta.
- Repite la medición. Espera de uno a tres minutos después de la primera medición y luego vuelve a tomarla para verificar su precisión.
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